こんにちは、管理人のラトンです。

十六茶に爽健美茶とかにもブレンドされている
「はと麦茶」ですけど

このはと麦茶ってそもそも何なの？といった
疑問を持つ人も中にはいるかもしれないですね。

実はこのはと麦茶意外にも
体のイボや肌のトラブルのみならず

様々な健康効果があることが
確認されているといいます。

あと麦茶との違いなど
見ていきたいと思います。

それではしばしお付き合いくださいませ。

はと麦茶の効能に子供の水いぼに良い？麦茶との違いは？

はと麦ってそもそも何？

はと麦（ハトムギ）ですけど
簡単に書いておきますと

中国南部からインドシナ半島など
南アジアのあたりで原産となっている
イネ科の穀物の事を指します。

日本にはだいたい
奈良時代のあたりに伝来してきたそうで

江戸時代の頃合いにはイボを解消する効果が
あるとして人気を集めたといいます。

はと麦という名称で呼ばれるようになったのは
明治時代以降という話がありますね。

はと麦の栄養効果、効能について

次にはと麦茶に含まれる成分などについてですが
元々のはと麦には

・豊富なタンパク質

・食物繊維

・脂質

・カルシウム

・鉄分

・カリウム

・ビタミンB1、B2

・アミノ酸

・コイクセラノイド

と、このあたりが主な成分となっています。

主な効能の部分を見ていきますと

豊富な食物繊維で便秘の解消に

まず食物繊維が豊富なので
腸内環境を改善しての
デトックス効果があります。

はと麦の食物繊維は
不溶性食物繊維がほとんどなので

腸内の善玉菌を増やしていき
腸内環境を徐々に改善。

そうなると血流に新陳代謝もよくなるので
お肌のトラブルや便秘解消

美肌効果にダイエットなどにも
効果的に働きます。

利尿効果から余分な水分を出してむくみを解消

次に利尿効果も高いので
体の中の余分な水分とともに老廃物も
排出されてむくみの解消に役立ちます。

ただ、むくみに効くカリウムの成分は
そこまで多くは入っていないので

リンパ液の流れが良くなることで
体内の余分な水分を排出しているのでは
ないかとされていますね。

老廃物も一緒に排出してくれるので
高いデトックス効果もあるといいますよ。

アミノ酸で肌のターンオーバーに効果的に働く

ハトムギに含まれるアミノ酸は主に

・グルタミン酸

・ロイシン

・チロシン

・バリン

といったものでして、血液やリンパ液の
流れを良くしてくれると共に

体内に栄養を隅々にまで運んで
老廃物を取り去る効果があるとされています

そのため新陳代謝が活発になり
肌のターンオーバーの周期が早くなるので
美肌に美白の効果が期待できます。

子供の水いぼに良いの？

はと麦茶に含まれる「ヨクイニン」という成分が
水いぼの治療に効果的に働きます。

小さなお子さんには特に出てきやすい水いぼは
放っておくと徐々に大きくなっていくので

はと麦茶は常に常備しておくと
いざ水いぼが出てきた時に安心です。

もしくは老人性のいぼへの
効果も期待できるといいます。

はと麦茶のみだと若干薄い感じがするかもなので
ルイボスティーなど他のお茶と
ブレンドするといいですね。

まあこの場合即効性はないそうですが
飲み始めたら毎日続けて1ヶ月～2ヶ月ほど
様子を見てみてください。

どちらにせよ。大人が飲んでも健康にいいので
水いぼ、美肌美容に健康効果なども含めて
常備しておくといいですよ。

はと麦茶と麦茶との違いは？

同じ麦の漢字がついてますが
麦茶とはと麦茶は全くの別物ですね。

麦茶は大麦の実が原料ですけど

はと麦茶の場合はハトムギが原料です。

麦茶の栄養素的には主に
ミネラル成分がほとんどですね。

・カルシウム

・カリウム

・マグネシウム

・リン

などなどです。

含有量自体は多くないですけど
夏場などではこうしたミネラル成分は

失ったミネラル成分を気軽に
摂取できるのでなかなか重宝します。

主な麦茶の効果としては

・整腸作用

・ミネラル成分の補給

・体を冷やす効果

・血液のサラサラ効果

・胃の粘膜保護

・虫歯の予防効果

などがありますね。

ただし、内蔵を冷やす効果があるので
夏の時期でもはと麦茶、麦茶をがぶ飲み
するのはやめておきましょう。

加えて

「妊婦の方ははと麦茶を飲んではいけない」

この点にも注意していただきたいです。

はと麦茶に発生する事のあるカビが原因となり
子宮の収縮作用が起こる可能性があるそうで

このため妊婦の方ははと麦茶を
飲まないほうがいいとされています。

今回のまとめ

はい、今回ははと麦茶の栄養効能に
子供の水いぼへの効果

あと麦茶との違いなどについて
まとめていきました。

基本的な効果としては美肌や
水いぼへの効果を期待したいところですけど

個人の体質によって
胃の不快感に下痢の症状が出たりなど

そういった面で体に合わない
ケースもあるようなので

最初はちょっとずつ
飲んでいくのがいいかもしれません。

ではでは、今回のはと麦茶についての
内容は以上になります。

また次回にお会いしましょう。

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