メロンのお菓子にデザート!夏に美容健康に良い簡単人気レシピ
こんにちは、管理人のラトンです。
先日メロンについての様々な栄養効果について
ちょっと書いていきました。
なんとなく高いイメージのあったメロンでしたが
あんなに色んな美容健康効果があったとは
なかなか驚きでしたね。
そのまま食べるのも、もちろんいいですけど
美容や健康に良さそうなレシピというのも
見ていってみたい気もします。
「Sponsored link」
そこで今回は夏の季節にぴったりな
美容や健康にも良いお菓子、デザートなどの
レシピを見ていってみたいと思います。
何かいいレシピはあるでしょうか。
ではしばしお付き合いください。
目次
メロンのお菓子にデザート!夏に美容健康に良い簡単人気レシピ
1・メロンと苺のヨーグルト レシピ
出典 :https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140022676/
まずはメロンや苺に各種木の実に
ヨーグルトを混ぜ合わせたフルーツヨーグルト。
ここまではなんとなく普通ですけど
最後にヒアルロン酸のコラーゲンを
加えている所が特徴ですね。
メロンにヨーグルト、それにヒアルロン酸と
健康にも
美肌にも良いです。
朝にサッと食べたい時にもいいでしょう。
2・贅沢!丸ごとメロンの寒天
出典 :https://cookpad.com/recipe/1774345
⇒⇒⇒贅沢!丸ごとメロンの寒天
こちらはメロンの果肉をそのまま寒天にして
器もメロンを使っているなんとも
風流で贅沢なレシピです。
砂糖小さじ2とあとはメロン本来の甘さで
爽やかな味わい。
寒天なので暑い夏の季節には最適でしょう。
メロンをちょっと贅沢に使いたい
けれどあまりゴテゴテしたのはちょっとなぁ。。
という場合に良さそうですね。
3・メロンとキャベツのスムージー
出典 :https://healthcare.sanofi.co.jp/smoothie/smoothie11.html
スムージーって
デザートと捉えていいんでしょうかね。
材料の中身的に砂糖に牛乳も使っているので
デザートっぽいといえばデザートでしょうか。
メロンの豊富な水分に果糖が含まれており
砂糖などに比べると高血糖にはなりにくいです。
体内で素早くエネルギーになってくれるので
1日のスタートを元気にしたい方にはおすすめ。
基本材料全部ミキサーに入れて
撹拌していくだけなのでとってもお手軽ですよ。
「Sponsored link」
4・至福の味♪ミルキーメロンソルベ
出典 :https://cookpad.com/recipe/401671
こちらはメロンの果肉に
コンデンスミルクはちみつを合わせて
ミキサーやフードプロセッサーなどで混ぜ合わせ
冷凍庫に投入。
あとは数時間おきにフォークで混ぜて
シャリシャリな状態にしていけばOKです。
そのまま食べるには熟れ過ぎかな?
というメロンで試してみるといいでしょう。
5・夏!スパーリングメロンゼリー
出典 :https://cookpad.com/recipe/2702817
そしてこちら、メロンの果肉に
スパークリングジュースかカロリー低めな炭酸
などを使い
あとはゼラチンパウダーを溶かして加えて
冷蔵庫で冷やして固めれば完成という
なかなかに簡単でお手軽な
デザートレシピとなっています。
基本ローカロリーなので
美容健康にもいいゼリーですね。
6・メロンのタルト
出典 :https://cookpad.com/recipe/2892861
⇒⇒⇒メロンのタルト
そしてこちら、見た目もグリーン系統一で
なんとも爽やかで落ち着く
メロンのタルトのレシピになります。
クリームの部分もサワークリームに
ヨーグルトを使用しているので
カスタードクリームなどよりは
ローカロリーかと思います。
タルト生地のカロリーが気になる場合は
こんな感じに通常よりもローカロリーな
タルト生地を作って仕上げていきましょう。
7・スイカ、メロンとミントのサラダ
出典 :https://cookpad.com/recipe/616655
⇒⇒⇒メロンとミントのサラダ
そしてこちら、デザート感覚で頂ける
スイカとメロンのサラダになります。
スイカとメロンは食べやすい大きさに切っておき
ドレッシングにはグラニュー糖と
水を煮詰めたものに
オレンジリキュールを合わせたものと
なんとも爽やか。
ミントの葉にレモン汁も加わって
夏にはぴったりなデザートサラダです。
画像のメロンは赤肉タイプですけど
緑色のメロンなら彩りが
かなり美しくなるかなと思います。
今回のまとめ
はい、そんな感じで今回はメロンを使った
美容健康に、そして夏の季節にはぴったりな
デザートお菓子レシピを紹介していきました。
そのまま食べるのも美味しいメロンですけど
こうしてちょっと手間をかけて
デザートを作って食べるのも良い物ですね。
「Sponsored link」
どうぞ夏の季節に是非1度試してみてください。
それでは今回は以上です。
最後までご覧いただきありがとうございました。
ではでは、失礼します。
引き続き、メロンの栄養効果についての記事も
どうぞご覧くださいませ。
美容健康に良い理由に○○が関わっていたのを
知っていましたか?
⇒⇒⇒メロン栄養効果は美容健康にも良い?夏の保存方法について