リンゴ酢で美肌に便秘解消！夏バテ対策にも最適な簡単人気レシピ
どうも～美肌健康エトランゼのラトンです。
先日リンゴ酢についての美容健康効果などに
ついて紹介していきましたけど
今回はそのリンゴ酢を活用した
レシピなどを見ていこうかなと思いまして。
単純に水で割って飲むのは
結構リンゴ酢の味が結構きついかと思います。
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それならもうちょっと
リンゴ酢を摂取しやすいように
料理の隠し味や
もしくはドレッシングなどを
作ってみてはと。。そういうわけですね。
それでは早速見ていってみましょう。
目次
リンゴ酢で美肌に便秘解消！夏バテ対策にも最適な簡単人気レシピ
１・風邪予防に りんご酢きんかん
出典 :http://cookpad.com/recipe/2932880
まずは金柑を使ったリンゴ酢の金柑煮のレシピ
金柑と聞くとなんとなく
金柑のど飴を彷彿とさせますけど
咳やたんに喉の痛み、それに
食欲不振や消化の促進などの効果を持ちます。
ビタミンCも豊富で
ポリフェノールの一種である
「ヘスペリジン」を含んでおり
これがビタミンCの吸収効果を高めて
毛細血管を強くし血流を良くするなどの
効果も期待できるとの事。
冬の季節の方がなんとな
あっていそうに思いますけど
食欲不振など夏バテの時にも
効果あるかなと思います。
夏風邪の予防にもぴったり。
２・ナスとリンゴ酢のオリーブオイル漬け
出典 :http://cookpad.com/recipe/2791758
次に焼きなすを使っての
リンゴ酢のオリーブオイル漬けのレシピ。
焼きナスを作ってそこに
リンゴ酢、オリーブオイル、塩、ゴマ
などをタッパーに入れて
半日ほど冷蔵庫で寝かせれば完成。
普通にお酢で漬け込むよりも
リンゴ酢の方が味が丸みが出るようなので
ナス好きな方は試してみるといいでしょう。
３・りんご酢ドレッシング
出典 :http://cookpad.com/recipe/2418781
⇒⇒⇒りんご酢ドレッシング
リンゴ酢を活用する上で多分
王道というか活用しやすい
レシピかなと思います。
こちらのレシピですと
濃口醤油、リンゴ酢、穀物酢
オリーブオイル、砂糖
以上を混ぜ込んだ
ドレッシングとなっていますね。
全体的にさっぱりした味わいで
ゴマを入れても美味しいですし
栄養もアップするのでおすすめです。
４・りんご酢でスペアリブ
出典 :http://cookpad.com/recipe/2312979
⇒⇒⇒りんご酢でスペアリブ
お次にこちらは夏の季節にぴったりな
リンゴ酢を使ったスペアリブの
レシピになります。
お酢の効果で肉や魚などを
柔らかくする手法は結構有名かなと
思いますけど
今回はリンゴ酢を使っているというわけですね。
最初に生姜入りの水でスペアリブを茹でて
リンゴ酢、醤油、みりん、砂糖などを
合わせた調味料をフライパンでひと煮立ち。
あとは茹でたスペアリブを調味料にからめて
煮詰めていくだけです。
夏バテの防止などにはもちろんですけど
ちょっとしたパーティーなどにも使えそうです。
おまけに健康にもいいと。
なかなか良いレシピですね。
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５・たことサーモンのりんご酢のマリネ
出典 :http://cookpad.com/recipe/1425066
次にこちらはたこにサーモン、きゅうりに
バジルとピクルスを加えて
そこにリンゴ酢、オリーブオイルなどを混ぜた
マリネのレシピになります。
普通のお酢を使うよりもリンゴ酢だと
味が柔らかい感じになるので
酸っぱすぎるのが苦手な方には
おすすめかなと思います。
夏の季節、ちょっとさっぱりしたの
食べたいという時にもいいでしょう。
６・ドライアプリコット＆リンゴ☆サワー
出典 :http://cookpad.com/recipe/596882
こちらはドライアプリコットとりんごを
瓶に入れて更にリンゴ酢と氷砂糖を加えて
涼しい場所で１週間近く置いて完成の
りんごサワーのレシピになります。
炭酸水などで割って
お好きな濃度で飲んでいきましょう。
付け終わった後の
ドライアプリコットも美味しく頂けます。
食後やお風呂あがりなどに
飲んですっきり健康になれます。
７・夏バテに！はちみつりんご酢☆ミルクプリン
出典 :http://cookpad.com/recipe/2281256
そしてこちら、ミルクプリンの種の中に
リンゴ酢を入れたタイプの
ミルクプリンレシピです。
リンゴ酢効果で疲労回復や
夏の季節にぴったりなデザートだと感じます。
８・いちごのピクルス
出典 :http://cookpad.com/recipe/1382243
⇒⇒⇒いちごのピクルス
あとこちらは苺を活用した
リンゴ酢のデザートピクルスのレシピ。
リンゴ酢、白ワインに
三温糖を一度鍋に入れて混ぜ込み
そこにいちごを投入して煮立たせます。
その後苺を取り出して、煮詰めた液体を
更に５分程度加熱。
そして瓶の中にいちご、煮詰めた液を入れて
２～３日冷蔵保存で出来上がりです。
作る前には瓶を必ず煮沸消毒して作りましょう。
食後のデザートにフルーツサラダなど
応用範囲はそれなりに広そうですね。
今回のまとめ
はい、今回はリンゴ酢を使った
レシピなど見ていきました。
ドリンクにするとかヨーグルトに
混ぜて飲みやすくするとかなど以外にも
結構色々な活用レシピありましたね。
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どうぞ、美容健康に良いリンゴ酢を定期的に
摂取して体の中からきれいになって
いきましょう。
では今回は以上です。また次回に～～。
引き続き、リンゴ酢の美肌効能についても
見ていってみませんか？
効果的な飲み方などについても書いてます。
⇒⇒⇒リンゴ酢の美肌効能！体臭や妊婦の便秘に効果的な飲み方は？
