リンゴ酢で美肌に便秘解消!夏バテ対策にも最適な簡単人気レシピ

どうも~美肌健康エトランゼのラトンです。

 

先日リンゴ酢についての美容健康効果などに
ついて紹介していきましたけど

今回はそのリンゴ酢を活用した
レシピなどを見ていこうかなと思いまして。

単純に水で割って飲むのは
結構リンゴ酢の味が結構きついかと思います。


「Sponsored link」

それならもうちょっと
リンゴ酢を摂取しやすいように
料理の隠し味や

もしくはドレッシングなどを
作ってみてはと。。そういうわけですね。

それでは早速見ていってみましょう。

 

リンゴ酢で美肌に便秘解消!夏バテ対策にも最適な簡単人気レシピ

1・風邪予防に りんご酢きんかん

20150528-14
出典 :http://cookpad.com/recipe/2932880

⇒⇒⇒風邪予防に りんご酢きんかん

 

まずは金柑を使ったリンゴ酢の金柑煮のレシピ

金柑と聞くとなんとなく
金柑のど飴を彷彿とさせますけど

咳やたんに喉の痛み、それに
食欲不振や消化の促進などの効果を持ちます。

 

ビタミンCも豊富で
ポリフェノールの一種である
「ヘスペリジン」を含んでおり

これがビタミンCの吸収効果を高めて
毛細血管を強くし血流を良くするなどの
効果も期待できるとの事。

 

冬の季節の方がなんとな
あっていそうに思いますけど

食欲不振など夏バテの時にも
効果あるかなと思います。

夏風邪の予防にもぴったり。

 

2・ナスとリンゴ酢のオリーブオイル漬け

20150528-15
出典 :http://cookpad.com/recipe/2791758

⇒⇒⇒ナスとリンゴ酢のオリーブオイル漬け

 

次に焼きなすを使っての
リンゴ酢のオリーブオイル漬けのレシピ。

焼きナスを作ってそこに
リンゴ酢、オリーブオイル、塩、ゴマ
などをタッパーに入れて

半日ほど冷蔵庫で寝かせれば完成。

 

普通にお酢で漬け込むよりも
リンゴ酢の方が味が丸みが出るようなので
ナス好きな方は試してみるといいでしょう。

 

3・りんご酢ドレッシング

20150528-16
出典 :http://cookpad.com/recipe/2418781

⇒⇒⇒りんご酢ドレッシング

 

リンゴ酢を活用する上で多分
王道というか活用しやすい
レシピかなと思います。

 

こちらのレシピですと
濃口醤油、リンゴ酢、穀物酢
オリーブオイル、砂糖

以上を混ぜ込んだ
ドレッシングとなっていますね。

全体的にさっぱりした味わいで
ゴマを入れても美味しいですし
栄養もアップするのでおすすめです。

 

4・りんご酢でスペアリブ

20150528-17
出典 :http://cookpad.com/recipe/2312979

⇒⇒⇒りんご酢でスペアリブ

 

お次にこちらは夏の季節にぴったりな
リンゴ酢を使ったスペアリブの
レシピになります。

お酢の効果で肉や魚などを
柔らかくする手法は結構有名かなと
思いますけど

今回はリンゴ酢を使っているというわけですね。

 

最初に生姜入りの水でスペアリブを茹でて

リンゴ酢、醤油、みりん、砂糖などを
合わせた調味料をフライパンでひと煮立ち。

あとは茹でたスペアリブを調味料にからめて
煮詰めていくだけです。

 

夏バテの防止などにはもちろんですけど
ちょっとしたパーティーなどにも使えそうです。

おまけに健康にもいいと。
なかなか良いレシピですね。


「Sponsored link」

5・たことサーモンのりんご酢のマリネ

20150528-18
出典 :http://cookpad.com/recipe/1425066

⇒⇒⇒たことサーモンのりんご酢のマリネ

 

次にこちらはたこにサーモン、きゅうりに
バジルとピクルスを加えて

そこにリンゴ酢、オリーブオイルなどを混ぜた
マリネのレシピになります。

 

普通のお酢を使うよりもリンゴ酢だと
味が柔らかい感じになるので

酸っぱすぎるのが苦手な方には
おすすめかなと思います。

夏の季節、ちょっとさっぱりしたの
食べたいという時にもいいでしょう。

 

6・ドライアプリコット&リンゴ☆サワー

20150528-19
出典 :http://cookpad.com/recipe/596882

⇒⇒⇒ドライアプリコット&リンゴ☆サワー

 

こちらはドライアプリコットとりんごを
瓶に入れて更にリンゴ酢と氷砂糖を加えて

涼しい場所で1週間近く置いて完成の
りんごサワーのレシピになります。

炭酸水などで割って
お好きな濃度で飲んでいきましょう。

 

付け終わった後の
ドライアプリコットも美味しく頂けます。

食後やお風呂あがりなどに
飲んですっきり健康になれます。

 

7・夏バテに!はちみつりんご酢☆ミルクプリン

20150528-20
出典 :http://cookpad.com/recipe/2281256

⇒⇒⇒夏バテに!はちみつりんご酢☆ミルクプリン

 

そしてこちら、ミルクプリンの種の中に
リンゴ酢を入れたタイプの
ミルクプリンレシピです。

リンゴ酢効果で疲労回復や
夏の季節にぴったりなデザートだと感じます。

 

8・いちごのピクルス

20150528-21
出典 :http://cookpad.com/recipe/1382243

⇒⇒⇒いちごのピクルス

 

あとこちらは苺を活用した
リンゴ酢のデザートピクルスのレシピ。

リンゴ酢、白ワインに
三温糖を一度鍋に入れて混ぜ込み

そこにいちごを投入して煮立たせます。

 

その後苺を取り出して、煮詰めた液体を
更に5分程度加熱。

そして瓶の中にいちご、煮詰めた液を入れて
2~3日冷蔵保存で出来上がりです。

 

作る前には瓶を必ず煮沸消毒して作りましょう。

食後のデザートにフルーツサラダなど
応用範囲はそれなりに広そうですね。

 

今回のまとめ

はい、今回はリンゴ酢を使った
レシピなど見ていきました。

ドリンクにするとかヨーグルトに
混ぜて飲みやすくするとかなど以外にも
結構色々な活用レシピありましたね。


「Sponsored link」

どうぞ、美容健康に良いリンゴ酢を定期的に
摂取して体の中からきれいになって
いきましょう。

では今回は以上です。また次回に~~。

 

引き続き、リンゴ酢の美肌効能についても
見ていってみませんか?

効果的な飲み方などについても書いてます。

⇒⇒⇒リンゴ酢の美肌効能!体臭や妊婦の便秘に効果的な飲み方は?

 


コメントを残す